在平时的学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。写起作文来就毫无头绪？网络为朋友们整理了2篇《运动会田径项目的技巧》，在大家参考的同时，也可以分享一下网络给您的好友哦。 公文汇,办公文档之家
运动会注意事项 篇一
1、运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。 稿子汇,范文学习文库
2、运动前要做好准备活动、提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时，准备活动的时间应该长些。
稿子汇 www.gaozihui.com
3、运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。 稿子汇,范文学习文库
4、运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。 公文汇,办公文档之家
5、进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合。
6、比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
7、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
8、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
9、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
10、运动结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
11、运动结束后，要做好整理活动和放松活动。
跑步的正确的姿势 篇二
1、头和肩
跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。
动力☆☆伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
它山之石可以攻玉，以上就是网络范文为大家带来的2篇《运动会田径项目的技巧》，希望可以启发您的一些写作思路，更多实用的范文样本、模板格式尽在网络范文。
运动会田径项目的技巧【优秀2篇】热门心得体会范文范文推荐：