全国爱眼日活动学习心得五篇
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【全国爱眼日活动学习心得 第一篇】 公文汇 www.gongwenhui.com
全国爱眼日是一个非常重要的活动，旨在提高人们对眼健康的重视意识。作为一个参与者，我深受启发，并学到了许多知识和经验。在这篇文章中，我将分享我的学习心得。 稿子汇,范文学习文库
首先，爱眼日活动使我意识到了眼睛的重要性。我们的眼睛是我们与世界沟通的窗口，是我们感受和体验这个世界的重要器官。然而，现代人在数字设备的使用和长时间对着屏幕工作的情况下，眼睛的健康问题愈发突出。通过参加爱眼日活动，我了解到了一些简单而有效的方法来保护我们的眼睛，如定期休息，远离电子设备，保持适当的视距等等。 稿子汇,范文学习文库
其次，爱眼日活动教会了我如何正确使用眼睛保护的工具和设备。在活动现场，有专业人士对我们进行眼保健操的指导，并向我们介绍了一些常见的眼保健用品，如护目镜、防蓝光眼镜等。我从中学习到了正确使用这些工具的方法和注意事项，并明白了使用这些工具的好处。
此外，爱眼日活动还给我提供了与专家交流和咨询的机会。在活动中，我参与了专家讲座和讨论会，学到了许多关于眼睛健康的新知识。专家们非常热心地回答了我们的问题，并分享了他们的经验和观点。通过与专家和其他参与者的交流，我深刻地认识到了眼健康问题的普遍性和严重性。
最后，爱眼日活动还让我意识到我自身对眼健康问题的忽视。在活动中，我进行了一次眼健康检查，结果显示我存在一些眼健康问题，如近视和干眼症。这让我意识到我长期以来对眼睛健康的忽视，以及需要采取措施来改善和保护眼睛。
总的来说，通过参加全国爱眼日活动，我学到了许多关于眼健康的知识和经验，并且深刻认识到了眼睛的重要性。我将把这些知识应用到日常生活中，采取措施保护我的眼睛，并且积极传播这些知识，让更多的人关注和重视眼健康问题。我相信，只有通过共同的努力，我们才能保护好我们宝贵的眼睛，享受健康美好的人生。
【全国爱眼日活动学习心得 第二篇】
近来，我迷上了电脑中的“开心农场”游戏，每天放学，我一做完作业，就坐在电脑前目不转睛地守护着心爱的花朵。对于好言相劝，我是充耳不闻。渐渐地，我感觉眼前的事物变得模糊了。星期天，妈妈带我去医院，经医生检查，原来我的眼睛由于严重疲劳导致视力下降，医生让我戴上眼镜矫正视力。第一次戴上眼镜，我到镜子前照了一下，感觉怪怪的，不知道明天同学们看到我，会有什么反应呢?
第二天，我怀着忐忑不安的'心情走进教室，同学们看见我戴眼镜的样子，都指着我哈哈大笑，我连忙低着头走到座位上坐了下来。下课了，林老师也打趣地说：“魏其骋戴上眼镜真像一个小博士。”听了老师的“赞美”，我真是哭笑不得，唉，谁叫我戴上眼镜呢?
晚上，一家人吃饭的时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。”“什么?”我-道，“我有那么老吗?”我舀起一口热汤正想喝，忽然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，戴眼镜真麻烦!
幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。
【全国爱眼日活动学习心得 第三篇】
提起烦恼，大家或多或少都有一些，它始终穿插在人们的生活中。我的烦恼更是紧紧贴在我的身边，那就是近视。
记得奥运会在北京召开那年，我正好上一年级，那时候的我，天真幼稚。也就在那时，我发现自己看任何物体都有一些模糊，却误以为这是每个人成长时的一个特性;以为这种情况所有同学都会有;以为这种现象过段时间就会好转。因此，也就根本没去在意。
直到四年级，我发现自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是几个模糊不清的大圆点儿。我感觉到事情似乎没有我想像得那么简单，赶紧把自己的情况告诉了父母。去了医院后，才得知自己的眼睛近视了，还有点散光。事后，父母给我配了副眼镜，终于让我的世界变得清晰起来。
虽然眼镜让我的视野更开阔了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻烦也随之而来。记得四年级下学期，在一次体育课上，我和同学一起打篮球，同伴儿把球传给我，我奋力一跃，刚想投篮，却被对方突然阻拦，他的手一下子打在了我的'脸上，悲剧就这样发生了。眼镜被他打飞了，篮球也丢在了一边，我慌乱之中，赶忙捡起眼镜，却发现左边的一个眼镜片已经四分五裂了，我当时配的是玻璃片的。我伤心地拿着眼镜，回到了教室。晚上放学回家，妈妈又带着我匆匆忙忙地配了一副树脂眼镜，以免再次被损坏。
现在的我，已经上学离不开眼镜，看电视也离不开眼镜，出门在外更加离不开眼镜。
哎!都说现在是高科技的时代，可什么时候才能制造出治疗近视并且没有副作用的仪器呀!还我一双更加明亮的眼睛!
要从很久以前说起了。
大大咧咧的我从很小的时候就想变斯文点儿，无奈“江山易改，本性难移”，于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼镜的哥哥姐姐们都好有气质，一看就觉得是淑女雅男型的，便开始渴望成为他们之中的一员。
老天爷可能知道了我幼稚的想法吧，我近视了。配眼镜的那天起，我的新麻烦又开始了。
新鲜劲头刚过，近视就搅得我的生活不得安宁。离开了眼镜，我简直是“寸步难行”。
上课要是忘了眼镜，完蛋了，一堂课学不了什么。黑板上的粉笔字一片白茫，好像一团白雾令我心神不宁。平常看东西经常眯着眼镜，让人看了都碍眼。挂在墙上的日历我几乎都看不到，那小小的黑字红字像一只只小蚂蚁在蠕动，似乎在嘲笑我的视力。
戴着眼镜的滋味也不好受，不仅运动不方便，连吃饭时饭菜的热气都会为镜片穿上一层“薄纱”。苦恼的事情还多着呢。可是后悔也来不及了，千万别因为一时意气，而毁了终生。
我的世界什么时候才能变得清晰?
【全国爱眼日活动学习心得 第四篇】
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的'长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!
【全国爱眼日活动学习心得 第五篇】
前几天，我的眼睛有点看不清远处的东西，而且总是眯着眼睛看事物。为此，妈妈很担忧，就带我到小区门口一家新开张的青少年视力康复中心去检查。
一进门，只见一位慈眉善目的奶奶正在给一位大哥哥，一股刺鼻的中药味扑面而来。这时一位三十多岁的'中年妇女从里间走了出来，热情地招呼我们，并接二连三地说了一连串方言，意思我大概能明白：好像是在给我们介绍她们的治疗方案及各种药理作用。过了一会儿，奶奶给我检查视力，也不知道为什么，我检查视力就用了一个多小时，妈妈都有些不耐烦了，可奶奶还是很耐心地给我鼓励，一遍又一遍遍地指给我看，终于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根据我的情况给确定了治疗方案，当时就开始接受治疗：
第一步，戴15分钟的舒目镜。就像戴了一个眼罩一样，里面有红、黄的小圆点在不同的方向不定时地变换位置，眼睛要跟踪盯着它们，因为第一次觉得很好奇，也就戴的很认真，可后来人一多想玩就有些厌倦了，所以大家都常常偷看;
第二步，望远5分钟;
第三步，穴位20分钟。奶奶给我们每人都发了一块小方巾，先用热毛巾擦干净眼睛的周围，接着把一个像蝌蚪的东东剪开，挤出里面刺鼻的药膏，分别涂在眼睛周围、耳垂、脑后、手腕等穴位，再不停地这些地方，等完我已是满脸泪痕了，不要以为是我娇气而哭了，这是药的作用;
第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2粒口服药。因为咀嚼片是甜的，所以大家都很喜欢吃。
第五步：做8分钟的眼手操。
夏日酷暑，一点也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更热，只有两台风扇呼呼地扇着，要是不治近视，在家空调房里呆着多好啊!我要是视力正常也不用受这份罪，还好我的视力在慢慢地恢复，现在已经是左眼1.0，右眼0.8了，通过这次治疗我以后一定要改掉以往的坏习惯：
1、看书、写字姿势要端正，距离一尺左右;
2、少看电视、少上网;
3、用眼半小时后要多望远、多看绿色植物。
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