儿童青少年近视防控心得体会（精选3篇）
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儿童青少年近视防控心得体会 篇1
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的`气质。 稿子汇 www.gaozihui.com
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢?
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首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟! 稿子汇,范文学习文库
其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。
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还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
儿童青少年近视防控心得体会 篇2
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：
一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。
我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的'，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。
有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”
几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。
同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
儿童青少年近视防控心得体会 篇3
“男儿有泪不轻弹”这是爸爸常常教导我的一句话，然而，看《杨门虎将》，我的眼泪却怎么也克制不住地流下来。直到现在，那几个镜头还在我的脑海里挥之不去。
故事主要讲了杨业投奔大宋以后，被大宋奸臣潘仁美陷害，在与辽国决战中，潘仁美通敌，使杨家七兄弟中的四个以及杨父全部战死沙场。最感人的镜头就是：杨父不甘当大汗时的李陵，自杀身亡；大哥为保护皇上，被辽军乱刀砍死；二哥被辽军乱马踩死，三哥去求援时，被潘仁美用枪打死，七弟被潘仁美万箭射死。而四弟在辽国，为了探取情报，过着人不人，鬼不鬼的日子，最终立小汗马功劳。
我看了后被深深地感动了，杨家军营里，杨业对待自己的儿子从严管教，他常常说，军中无父子，杨家兄弟犯了错，照军法处置，他教导他的七个儿子，养兵千日，用兵一时，所以，杨家小子个个武功高强，在对辽的战场上，他们英勇善战，而且所向披靡。
杨家父子的包括杨母的爱国精神深深感动教育了我，那几个“忠报国，死而后已”的字刻在了我的心里，杨家将的精神震撼人心，鼓舞着我发愤图强，长大也要报效祖国。
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