健康说课稿：保护眼睛的重要性

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尊敬的老师、亲爱的同学们：

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大家好！我今天要和大家分享的主题是“保护眼睛的重要性”。作为一个网络小编，我深知眼睛对于我们的生活和学习是多么的重要。然而，当前，我们面临着越来越多的电子产品和长时间用眼的挑战，导致眼睛问题日益增多。因此，我们必须关注并提高保护眼睛的意识。在接下来的几分钟里，我将从三个方面来探讨保护眼睛的重要性。 稿子汇,范文学习文库

首先，让我们了解一下保护眼睛的必要性。眼睛是人类与外界交流的主要工具，也是我们获取信息的主要途径。然而，现代人的生活方式使得眼睛面临着很多危害。长时间使用电子产品、长时间近距离读书写字、缺乏户外活动等都会使眼睛承受过大的压力，容易引发近视、眼疲劳甚至眼部疾病。因此，我们必须培养正确的用眼习惯，调整生活方式，从而保护眼睛健康。 公文汇,办公文档之家

其次，让我们了解一下保护眼睛的方法。首先，我们应该合理安排用眼时间，每隔一段时间休息一会儿，远离电子屏幕，眺望远处，放松眼睛。其次，保持良好的用眼姿势，坐姿端正，书本或屏幕距离适宜，避免长时间低头看手机或书写。此外，定期进行眼保健操也是非常重要的，可以有效缓解眼部疲劳。最后，保持充足的睡眠，良好的饮食习惯和适量的户外活动也有助于眼睛的健康。 公文汇 www.gongwenhui.com

最后，让我们了解一下保护眼睛的意义。保护眼睛不仅关乎个人的健康，还关乎我们的学习和工作。近视的高发率已成为当今社会的一个严重问题，近视不只是影响视力，还会引发许多其他健康问题。近视不仅增加了每个人的负担，还给社会带来了经济负担。保护眼睛的意义不仅在于保证自己的健康和学习，更在于我们未来的发展和社会的进步。

总结起来，保护眼睛是我们每个人的责任和义务。我们必须正确使用电子产品，调整生活方式，合理用眼。只有保护好眼睛，我们才能更好地学习、工作和生活。让我们行动起来，积极识别眼健康问题，加强眼健康知识的学习，养成好的用眼习惯，为我们的眼睛健康奠定坚实的基础，同时也为我们更美好的未来贡献自己的力量。

谢谢大家！

以上就是我今天要分享的关于“保护眼睛的重要性”，希望能给大家带来有益的启示和提醒。希望大家能将这些知识应用到日常生活中，改变不良的用眼习惯，保护好自己的眼睛健康。让我们共同努力，摒弃不良用眼习惯，让我们的眼睛更健康，更明亮！谢谢大家！

在全面贯彻教育方针、实施素质教育的过程，学校开展心理健康教育正在引起人们的重视，开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神，才能增强青少年适应社会生活的适应能力。我校在进行心理健康教育的研究与实践中，在上级领导的关怀下在有关专家的帮助下取得了一些成绩。下面将我校一学期来开展心理健康教育的情况做一总结。

一、心理健康教育是德育工作的一部分：

在开展心理健康教育的工作中，首先我们明确了开展心理健康教育指导思想，将心理健康教育纳入了学校德育工作之中。学校关心学生的心理健康，促进学生全面发展。

二、我校开展心理健康教育工作的具体情况：

（一）领导高度重视，心理健康教育工作认识到位，组织落实：

1、认识到位：学校领导认识到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是时代教育的需要，是素质教育的需要，是不断提高学校办学质量的需要，是为学生创造一个良好的成长环境的需要，是为学生终生不断进步发展奠定良好的心理基础的需要。

2、组织落实：我校心理健康教育工作组织是严密的。校长挂帅开展心理健康教育工作，主管德育的副校长直接负责，德育处具体负责组织实施，使心理健康教育有了组织上的保证。

3、学校将心理健康教育纳入学校规划中，不论是学年还是学期工作计划都将心理健康教育例为学校重点工作之一。而且，心理健康教育工作每学期要制定单独计划，进行总结。

（二）培养师资，做到心理健康教育人员落实：

1、学校从普及入手，重点培养骨干，先后派出多名教师参加心理健康教育继续教育培训。

2、设置心理教师岗位。我校由专职教师担任心理健康教育教师，使心理健康教育工作从人员上得到保证

（三）开展心理健康教育的具体做法：

1、开设心理健康教育课：

将心理学的基本常识直接引进课堂，来实现心理健康知识的普及。学校在六年级开设心理健康教育课。

2、开展心理健康知识讲座：

针对学生不同的心理状况、学习阶段中遇到的心理困惑，开展专题心理健康专题讲座。

３、在教师中开展心理教育知识的普及工作：

我校在教师中开展了心理健康教育知识的普及工作。通过这些教育活动使全体教师提高了心理教育的理论，提高了开展心理健康教育的意识和开展心理健康教育的能力。并在工作中加以应用，有力地推进了学校的.教育教学工作。

４、我们利用家长学校对家长开展家庭心理健康教育指导，使学校心理健康教育在家庭中得到延伸。

（四）心理健康教育科研工作：

心理健康教育工作正在受到人们重视，我们在这方面经验是不足，为了不断提高心理健康教育的水平，我们积极参与心理健康教育有关的科研课题工作。

通过这一系列心理健康教育知识的学习，让我认识到心理健康教育的意义以及它的重要性，小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生、关心学生。不可有私心讲究诚信，要创设和谐、愉快的教育教学环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的学习环境。整洁优美的学习环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活。

1、做一个“大耳朵，小嘴巴”的老师。跟孩子的交流要多倾听，少说教，能让我们走近孩子，因为倾听是教师与孩子心与心的对话，情与情的交流。

2、懂得交流的艺术，给予学生积极的心理暗示。在与学生交流的过程中，多用“好吗”“可不可以”这样的词，能让学生感觉到老师是在询问他有关问题，他的回答可以是拒绝，也可以表示接受，这样，可以让学生深深地感受到老师在与他进行真诚的交流，他们便乐于接受。在与学生谈话的过程中，经常用“我相信你一定能成功！”“我对你有信心！”这样的语言，再加入一些肢体语言，如抚摸学生的头、面带笑容等，都能让他们感受到老师在传递爱的信息。因此，教师应充分利用各种适当的时机对学生进行积极的心理暗示，培养每一个学生的积极学习的心理。

3、为学生每一个小小的进步鼓掌。赞美和掌声是对学生最好的表扬，这会使他们的人生更加成功，也会受到更多的喝彩。因为，激励和赞美的力量是无穷的。捷克教育家夸美纽斯曾说过：“孩子求学的欲望是由教师激发出来的，假如他们是温和的，是循循善诱的，不用粗鲁的办法去使学生疏远他们，而用仁慈的感情与言语去吸引他们，假如他和善地对待他们的学生，他们就容易得到学生的好感，学生就宁愿进学校而不愿停留在家里了。”其实每一个学生都有自己的优点，作为班主任应该善于捕捉学生身上的闪光点，虽然可能只是一个小小的闪光点，但一句表扬往往会让他们终身难忘，很有可能让你通过这个小小的闪光点挖掘出埋藏在他心里头的大金矿。

创设、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信、师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多。当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。我们相信，只要坚持以培养健全人格为目标，以教师为主导，以学生为主体，以科研为先导，心理健康教育将愈发显示出强大优势，学生的心灵一定会充满阳光，学生一定会愉快地学习，快乐地成长。

为了促进《国家学生体质健康标准》的顺利实施，努力使广大学生得到健康成长，根据上街区教育体育局20xx年《国家学生体质健康标准》测试和上报工作方案的通知，促进我校学生积极参加体育锻炼，保证学生“每天锻炼1小时”，不断纠正和改变学生体质健康状况现的问题，从而使学生拥有健康、端庄、秀美的体魄姿态和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在育人教育中的独特作用。现结合我校实际情况制定本实施方案。

　　一、成立实施《标准》工作领导小组和学生体制健康测试组

（一）、实施《标准》工作领导小组

组长：

副组长：

成员：

（二）、学生体质健康测试组

组长：

成员：

（三）、数据录入组

李跃菊

　　二、组织实施

第一阶段：（20xx年9月8日—27日）

宣传发动，让学生了解测试的重要性，由郑州市第一〇〇中学实施《标准》领导小组领导组织，学生体质健康测试组负责具体落实工作。

第二阶段：（20xx年9月28日—9月29日）

进行测试工作，做好记录并填好纸质档案，由学生体质健康测试组负责具体落实工作。

第三阶段：（20xx年9月30日—10月10日）

测试数据统计及上传工作，由数据录入组负责具体工作。

　　三、测试工作具体要求

（一）、测试前要做好器材、宣传动员，提高测试时间的利用率，保证测试效果。

（二）、身体形态、身体机能和身体素质的测试，按《国家学生体质健康标准解读》中的有关要求进行。

（三）、测试一般采用流水作业方式，测试过程中必须保证秩序正常，测试数据和记录要准确无误，测试、记录、检查人员必须在测试结果上签字。具体测试工作在实施《标准》工作领导小组统一安排下，由体育组负责组织测试；各班主任负责组织教育、督促检查；校医负责现场医务和指导。

（四）、测试的原始数据和统计资料由体育组妥善保存，专人负责收集、保存成绩登记表和统计资料，并归入学校的学生体质健康档案。测试项目成绩，由体育组汇总，并按照要求评定成绩，确定等级。

（五）、学生测试项目的测试值记录、得分、评定等级确因客观有误需修改时，应由学生向体育组书面申请，经相关测试教师、测试组总负责人、主管领导核实签字后予以修改。

（六）、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生，以便指导学生科学、合理的锻炼。

（七）、体育组要深入实际，调查研究，掌握第一手数据、资料，总结带有规律性的经验，要对本校的测试数据和评定等级进行统计分析，上报学校为学生体育工作的`开展提供科学的参考依据。

　　四、器材设备

学校按国家有关规定要求配备体育锻炼器材、设备和测试器材设备，以保证安全需要，达到锻炼目的。实施《标准》必须配备测试器材，选用的器材必须是经过国家质量部门检测达到测试要求的合格产品。为保证测试数据准确性，加强对测试人员和数据管理人员的培训，严格测试要求，规范测试方法，严明测试纪律，确保测试数据真实地反映学生体质健康状况。

　　五、经费落实

学校在经费支出中保证一定比例用于《标准》实施工作所需的管理工作费、宣传活动费、设备设施的购置与维护等费用，并保证专款专用。《标准》的组织、测试、补测和统计工作，均安排在单独时间进行。

　　六、检查和

学校《标准》领导小组对实施《标准》的情况检查和，定期抽查，对弄虚作假，者，给予通过报批评，情节严重者，给予相应的处分。

本实施细则由“实施《标准》工作领导小组”负责解释。

建议一、保证摄入充足的蛋白质

“在这里特别强调早餐,一定要保证食物质量,蔬菜和水果一定是新鲜的。”早餐的饮食配伍应该是蛋白质,主食,新鲜蔬菜、坚果。“早餐用一点核桃仁、松子仁很关键,因为人脑不能自行合成蛋白,如果蛋白补充不足,导致脑部蛋白供应不足,在急于用脑时,脑子会跟不上。”

另外,一些学生由于睡眠不足,早餐吃不进去,这就要求在饮食配伍上多下功夫,成份上保证蛋白质、维生素、新鲜蔬菜、酱牛肉、鸡蛋,主食上可选择米饭、面包、馒头、粥都可以。但是品种要多样化,颜色上也要搭配好,这样就更容易让孩子产生食欲。

建议二、保证膳食纤维充足

高考前后的`这段时间,考生着急上火,很容易导致大便不通,这也会影响机体代谢,所以要适当进食粗纤维的食物,比如韭菜、冬笋,另外粘液蛋白比较多的食物也比较合适,如秋葵、土豆、山药、海带。

建议三、饮食不宜过于油腻、寒凉

王旭时特别提醒,考生在高考期间,饮食不要过于寒凉,像西瓜就不要吃太多。另外,也不要吃油炸、烧烤一类容易上火的食物,容易引发胃肠不适。

考生可以多吃一些炖菜,如炖排骨、茄子之类。这些都是温热的、中性的食物,容易消化,营养还丰富。

根据上级通知要求和学校工作具体部署，坚持树立健康第一的指导思想，加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的体育习惯，进而提高学生体质，结合我校实际情况，特制定本管理实施方案。

　　一、组织与管理

组长：

副组长：

组员：全体教师

1、学校制定《学生体质管理实施方案》，有序开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校专人负责，实行岗位责任制，校长为实施第一责任人。

2、按照上级要求开齐各年级体育课程，一、二、三年级每周四节体育课，四、五、六年级每周三节体育课。规范课程内容，规范教师行为，不断提升课堂教学效果。

　　二、实施内容

1、上足体育课一、二、三年级每周四节体育课，四、五、六年级每周三节体育课。

2、体质健康测试。

根据学生的'生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，分年段进行测试。

一、二年级项目：身高、体重、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。

三、四年级项目：身高、体重、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

五、六年级项目：身高、体重、坐位体前屈、50米跑、400米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

3、由学生与家长共同设计多项体育项目，包括长跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、健身操、呼啦圈等等。

4、开展阳光体育大课间，确保学生每天锻炼一小时。

　　三、具体要求与措施

1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得增强体质健康的重要性，让教师重视学生体质健康，让家长支持学校开展学生提高体质活动。

2、加强对学生《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。

3、有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况。

4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好两操，确保学生每天一小时的体育锻炼时间，并作好安排、记录、保证锻炼的质量。

5、加强与家长的沟通与联系，合理制定学生家庭体育锻炼的计划与内容，做到科学、合理、易操作、安全性强。

6、加强学生运动安全教育，在日常体育锻炼、测试、竞赛活动中做好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人的责任。

7、聚焦“教会、勤练、常赛”，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”学校体育教学模式，让每位学生掌握1—2项运动技能。

8、学校要组织开展“全员运动会”“全员体育竞赛”等多种形式的活动，构建完善的“校内竞赛一校级联赛一选拔性竞赛”中小学体育竞赛体系。

9、要将体质健康管理工作纳入学校的日常管理，定期召开会议进行专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家长会、家长信、家访等形式加强与家长的沟通。

10、学校要畅通家长反映问题和意见渠道，设立举报电话或网络平台，及时改进相关工作，切实保障学生体质健康科学管理。

妇幼健康教育是一门自然科学与社会科学相互交叉相互沟通的科学。具有很强的科学性、群众性和社会性。是妇幼保健事业中贯彻预防为主方针的一项重要措施。通过健康教育宣传，使人们树立健康意识，建立健康的生活方式及健康行为，积极主动参与自我保健，可有效提高我们各项保健覆盖率。所以妇幼健康教育宣传是一项低投入，高产出的妇幼保健工作。

根据年初计划，我院健康教育是通过黑板报、宣传栏及发放10种妇幼宣传资料的方式进行此项工作。黑板报主要是宣传了围产期保健、小儿佝偻病、婴儿母乳喂养的好处、顺产与剖腹产之比较、宝宝喂养辅食及预防母婴传播知识，共6期，全乡共宣传48期。受教人数达1万余人。其次是通过保健院发放的宣传栏及10种健康教育宣传处方由乡村两级门诊、儿童体检时及村医产后访视时进行宣传妇幼保健相关知识。宣传材料到户，以妇女儿童为中心，讲解材料内容。

通过儿童体检的好处、儿童急性呼吸道感染、小儿腹泻病及佝偻病知识的宣传教会家长早期识别、早期预防、早期治疗，识别危险症状是预防小儿常见病、多发病的重要措施之一。母乳喂养的好处及添加辅食等内容的宣传使母亲知道了母乳喂养的`重要性和如何给宝宝添加辅食；妇女两癌知识的宣传使妇女知道了xxx、宫颈癌的预防和筛查的重要性；知道预防首先要阻断的传播途径如：共用注射器，母婴传播，血液传播，性接触传播。同时大力倡导关爱患者，相信与患者握手、共浴、共餐等都不会传染。

通过健康教育宣传，目标人群的相关妇幼保健知识知晓率比宣传前有了明显提高。所以，今后必须大力推广，加大健康教育宣传力度，开展此项工作，儿童保健工作及妇幼保健工作有较大的推动作用。提高了群众对儿童保健及孕产妇的健康意识，引导广大群众建立科学文明的生活方式，减少死亡，从而不断提高妇女儿童的整体素质。

为保障职工的身心健康，帮助职工在工作中正确应对压力、有效排解压力，进一步提高职工心理健康水平和综合职业能力，引导广大职工正确认识自我、悦纳自我、提升对职业的认同感，建立积极向上的心态，提升幸福感，归属感，使工作更快乐，生活更丰富。20xx年10月28日，元江县总工会在职工之家开展以“幸福，从‘心’出发”为主题的20xx年职工心理健康服务知识讲座，乡镇（街道）总工会、系统工会、县直基层工会和部分企业工会共有34家工会40余名职工参加讲座。

讲座由元江县因远中学心理健康教师施姝婷授课。首先，大家在施老师带领下做了简单破冰小游戏，舒缓了倦意与紧张情绪，增进了相互默契与交流。讲座在愉快的氛围中进行，施老师通过知识讲解、互动问答、绘出情绪、冥想等方式，让大家明白压力的起因和可能造成的`影响，同时教给大家舒缓压力的方法和技巧，引导大家理性对待工作和生活中的各种压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力，树立心理健康理念，养成健康的生活方式。

讲座得到参与职工一致好评，大家表示，举办职工心理健康讲座体现了工会“娘家人”对广大职工身心的关怀关爱。通过参加此次讲座，大家对压力和情绪知识有了更深入的认识和理解，有利于自身主动调整工作、生活节奏，学会自我调节心理压力和控制情绪，保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情、严实的作风，踔厉奋发，在平凡的岗位上坚守初心铸就不凡！